Guia Nutricional आपके स्वास्थ्य को संतुलित और पौष्टिक आहार के माध्यम से बढ़ाने के लिए एक आवश्यक उपकरण है। यह एंड्रॉइड ऐप एक व्यापक पोषण संसाधन के रूप में कार्य करता है, जो आपके आहार संबंधी आवश्यकताओं को प्रबंधित करने के लिए मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्रदान करता है। स्वस्थ खाने की आदतों को बढ़ावा देने पर ध्यान केंद्रित करते हुए, Guia Nutricional आपकी समग्र भलाई का समर्थन करने वाले संतुलित आहार को बनाए रखने में मार्गदर्शन करता है।
विस्तारित खाद्य डेटाबेस
ब्राज़ीलियन खाद्य संरचना तालिका के आधार पर 400 से अधिक खाद्य पदार्थों के डेटाबेस के साथ, यह ऐप प्रति 100 ग्राम के हिसाब से प्रत्येक वस्तु के लिए विस्तृत पोषण जानकारी प्रदान करता है। आप नमी, प्रोटीन, लिपिड, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, राख, कैलोरी और किलो जूल में ऊर्जा, कोलेस्ट्रॉल, और कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम और अन्य आवश्यक विटामिन तथा खनिज जैसे डेटा तक पहुंच सकते हैं। इस प्रकार के विस्तृत डेटा से आपको सटीक पोषण सामग्री पर आधारित आपके आहार संबंधी निर्णय लेने में सशक्तता मिलती है।
उन्नत स्वास्थ्य गणना
Guia Nutricional विभिन्न गणना उपकरणों से लैस है जो आपकी स्वास्थ्य मेट्रिक्स का मूल्यांकन करते हैं। आप अपनी शारीरिक मास सूचकांक, दैनिक कैलोरी आवश्यकताओं, कमर-से-हिप अनुपात का मूल्यांकन कर सकते हैं, और प्रोफेसर डार्टाग्नन पिंटो गुएडेस के अनुसंधान जैसे स्थापित अनुसंधानों पर आधारित मानवकाय आकलन कर सकते हैं। इसके अलावा, यह दिनचर्या की अवधि और वजन के आधार पर विभिन्न गतिविधियों के माध्यम से जलाई गई कैलोरी की अंतर्दृष्टि प्रदान करता है, जिससे व्यक्तिगत फिटनेस ट्रैकिंग सुलभ होती है।
पोषण की खपत और कमी पर मार्गदर्शन
यह ऐप विभिन्न जनसांख्यिकी के लिए विटामिन और खनिज सेवन पर मार्गदर्शन भी प्रदान करता है, यह दर्शाते हुए कि इन पोषकों को कहाँ पाया जाए, उनके लाभ और कमी के परिणाम। इसमें बच्चों, पुरुषों और महिलाओं के लिए अनुशंसित आहार सेवन शामिल है, जिसमें विटामिन और खनिजों की व्यापक सूची होती है। इसके अलावा, Guia Nutricional एक सरकारी विकसित स्वस्थ खाने की गाइड प्रदान करता है, जो बेहतर आहार आदतों की यात्रा में और मदद करता है।
आवश्यकताएँ (नवीनतम संस्करण)
- Android 10.9 Mavericks या उच्चतर की आवश्यकता है
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